Por Lula Patiño

La importancia del entrenamiento corporal en los cantantes

Malos hábitos

Workshop virtual Postura y Silueta
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Las tendencias posturales habituales, que evidencian un desequilibrio postural, se caracterizan por una escasa sensación de arraigamiento de los pies en el suelo, hiperextensión de rodillas, anteroversión de cadera y hombros, aumento de la tensión muscular cervical, cabeza adelantada e inclinada hacia arriba, aumento de tensión en músculos mandibulares y consecuentemente una alteración de la postura de la laringe y del funcionamiento de la musculatura orofacial.

Sin duda, hay que despojarse de posturas y actitudes habituales, que no benefician el canto.

El equilibrio postural que brinda una relación armoniosa entre los diferentes ejes corporales (pies-columna vertebral-cadera-hombros-cabeza) la expansión costal durante la inspiración, o toma de aire.

Existen diversos recursos como la ejecución de actividades (Yoga, Elongación, Pilates, Esferodinamia) para desarrollar una mayor consciencia del propio cuerpo / instrumento; activar zona intercostal y costillas a través de estiramientos y ejercicios de respiración; fortalecimiento abdominal para el mejor sostén de la columna vertebral;  movilidad articular y elongación general;  automasajes, dar y recibir masajes; y practica de  relajación y de respiraciones terapéuticas.

El objetivo es promover cambios de hábitos a favor de la salud vocal y corporal general.


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Extraído de: http://cantoyconcienciacorporal-luciapp.blogspot.com/2015/05/entrenamiento-corporal-para-cantantes.html

Remi Vasquez

Diseñador Audiovisual, especialista en Comunicación Online. Con más de 25 años de experiencia en los medios digitales (desde 1995). Especialmente Interesado en la Música del Mundo y los Instrumentos que la componen. Creador del sitio beautifulinstrument.com y otrosinstrumentos.com

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